José Lincoln de A. Zago
Neuropsicólogo
CRP 06/160548
Benefícios de fazer Psicoterapia
O que é?
A psicoterapia é uma prática profissional conduzida por psicólogos ou psiquiatras, que utiliza técnicas reconhecidas cientificamente para auxiliar indivíduos a enfrentarem conflitos emocionais, comportamentais e de relacionamento.
Seu objetivo é promover a saúde mental, proporcionando autoconhecimento e desenvolvimento de habilidades para lidar com os desafios da vida.
Autoconhecimento e crescimento pessoal
Ajuda a entender melhor suas emoções, pensamentos e comportamentos, promovendo o desenvolvimento pessoal.
Melhoria na regulação emocional
Ensina estratégias para lidar com estresse, ansiedade, tristeza e outras emoções difíceis de maneira saudável.
Resolução de conflitos internos e externos
Auxilia na compreensão e resolução de conflitos consigo mesmo e com outras pessoas, melhorando relacionamentos
Aprimoramento da autoestima e autoconfiança
Trabalha crenças disfuncionais e promove uma visão mais positiva sobre si mesmo.
Desenvolvimento de habilidades para enfrentar desafios
Ensina ferramentas práticas para lidar com dificuldades da vida, como mudanças, perdas e tomadas de decisão.
Prevenção e tratamento de transtornos psicológicos
Ajuda a prevenir e tratar condições como depressão, ansiedade, burnout, entre outras, melhorando a qualidade de vida.
Avaliação Neuropsicológica
O que é?
A avaliação neuropsicológica é um processo clínico que analisa o funcionamento cognitivo e comportamental de uma pessoa em relação à saúde do cérebro.
Por meio de entrevistas, observações e testes, ela identifica alterações em funções como memória, atenção e linguagem.
Seu objetivo é auxiliar no diagnóstico, planejar intervenções terapêuticas e monitorar a evolução de condições neurológicas, promovendo estratégias de reabilitação e uma melhor qualidade de vida.
Identificação de dificuldades cognitivas
A avaliação neuropsicológica pode identificar de maneira detalhada quais funções cognitivas estão prejudicadas (como memória, atenção ou funções executivas), ajudando a entender a origem de dificuldades acadêmicas, profissionais ou de rotina.
Diagnóstico diferencial
Ela é essencial para diferenciar entre transtornos neurológicos, psiquiátricos e do neurodesenvolvimento, como distinguir entre demência, depressão, TDAH ou transtornos de ansiedade, contribuindo para um diagnóstico mais preciso.
Intervenções personalizadas
Com base nos resultados, é possÃvel desenvolver intervenções terapêuticas, educacionais ou reabilitadoras adaptadas à s necessidades cognitivas especÃficas do indivÃduo, promovendo maior eficácia no tratamento.
AuxÃlio no retorno ao trabalho ou estudos após lesão cerebral
Em casos de lesão cerebral traumática, acidente vascular cerebral (AVC) ou outras condições neurológicas, a avaliação neuropsicológica orienta o processo de reabilitação, fornecendo informações sobre quais habilidades foram preservadas e quais precisam de suporte para o retorno à rotina.
Melhoria do desempenho e produtividade pessoal
A avaliação neuropsicológica pode ajudar a melhorar a produtividade pessoal ao identificar áreas de potencial e habilidades subutilizadas. Com isso, é possÃvel criar estratégias personalizadas para otimizar o desempenho no trabalho ou nos estudos, promovendo o autodesenvolvimento contÃnuo e uma rotina mais eficiente.
Suporte para familiares e cuidadores
Os resultados da avaliação podem orientar familiares e cuidadores sobre como oferecer um ambiente mais adequado e estratégias de apoio, tanto em termos emocionais quanto práticos, para promover a independência e qualidade de vida da pessoa avaliada.
Gestão de Tempo e Produtividade
O que é?
A gestão de tempo envolve práticas para organizar e priorizar tarefas, otimizando o uso do tempo e aumentando a eficiência. Já a produtividade é a capacidade de alcançar mais resultados com menos recursos. Ambas estão interligadas e, quando bem aplicadas, ajudam a atingir metas, reduzir o estresse e melhorar o desempenho em diversas áreas, equilibrando demandas pessoais e profissionais.
1. Quem é o Cliente?
O primeiro passo é compreender quem é o cliente que deseja gerir melhor seu tempo e aumentar sua produtividade. Para isso, realizamos uma entrevista inicial, onde buscamos conhecer a pessoa, seus gostos, valores e os resultados que ela espera alcançar.
2. Mapeamento da Rotina
O primeiro passo é mapear sua rotina para identificar obstáculos. Com essas informações, desenvolvemos estratégias personalizadas para ajudar você a alcançar seus objetivos de forma mais eficiente.
3. Análise do Ambiente
Com os dados levantados sobre sua rotina, analisamos também o ambiente onde você vive, trabalha ou passa a maior parte do tempo. Essa avaliação nos ajuda a identificar fatores do ambiente que podem estar impactando diretamente sua produtividade.
4. Desenvolvendo Motivações
Neste processo, trabalhamos junto com o cliente para identificar as motivações que irão orientar os objetivos que ele deseja alcançar. Essas motivações, são os "porquês", servem como alicerces fundamentais para sustentar e impulsionar as mudanças necessárias.
5. Construindo Cronograma
Nesta etapa, trabalhamos junto com o cliente para reestruturar a rotina, priorizando as tarefas mais importantes para alcançar os objetivos. Também analisamos o que precisa ser ajustado, tanto no comportamento quanto no ambiente, para garantir os resultados esperados.
6. Aplicação e Manutenção
Nesta etapa, o cliente coloca em prática todo o cronograma planejado. Com uma estrategista de coleta de dados, ele registra seu desempenho, identifica pontos de falha e analisa o que pode ser ajustado ou melhorado. O objetivo é extrair o máximo de resultados sem comprometer a qualidade.
Resultados
Com a aplicação de todas as etapas, ajustando sempre que necessário, o cliente começa a perceber os resultados de seus esforços. Além dos 6 passos principais, também trabalhamos questões importantes como expectativas, frustrações, imprevistos e autoconhecimento, garantindo um desenvolvimento mais completo e sustentável.
Me Conheça Melhor
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​Sou psicólogo clÃnico com experiência desde o inÃcio de 2020, dedicado a ajudar meus pacientes a se compreenderem melhor e enfrentarem os desafios da vida de forma mais harmônica e saudável. Após quatro anos atendendo pacientes, senti a necessidade de ampliar meu conhecimento na área da neuropsicologia para conseguir compreender como a parte biológica do cérebro influencia diretamente o comportamento humano, e como utilizar este conhecimento para desenvolver uma estratégia mais efetiva para gerar autonomia no paciente.
Sobre minha formação acadêmica, sou pós-graduado em psicologia clÃnica, o que me proporcionou uma base teórica e prática sólida para minha atuação profissional, principalmente na identificação de patologias. Além disso, como mencionado anteriormente, sou pós-graduado em neuropsicologia. Essa formação complementar me permite integrar os aspectos neurocientÃficos ao trabalho clÃnico, enriquecendo ainda mais minha prática e possibilitando uma compreensão mais ampla do ser humano.
Ao longo da minha trajetória, tenho auxiliado pessoas a superarem diversos desafios emocionais, desenvolvendo uma relação de confiança e empatia com meus pacientes. Acredito na importância do acolhimento e da escuta atenta para promover um espaço seguro e propÃcio para o autoconhecimento e a transformação pessoal.
Estou aqui para oferecer suporte e orientação em seu processo de desenvolvimento emocional e pessoal, auxiliando-o a encontrar caminhos para uma vida mais plena e satisfatória. Seja bem-vindo ao meu espaço, fique a vontade para tirar quaisquer dúvidas.
